{"product_id":"ebook-retrouver-un-sommeil-profond-en-21-jours","title":"Ebook — Recuperar un sueño profundo en 21 días","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se acuesta cansado, pero le resulta imposible dormirse? ¿Se despierta a las 3 de la mañana? ¿Suena la alarma y tiene la sensación de no haber dormido?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta guía le propone un programa sencillo: \u003cstrong\u003eun nuevo hábito al día durante 21 días\u003c\/strong\u003e para dormirse más rápido, dormir más profundamente y por fin despertarse descansado.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLo que encontrará en el ebook\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eComprender su sueño\u003c\/strong\u003e: ciclos, reloj interno y la tabla para calcular su hora ideal para acostarse\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEl dormitorio ideal\u003c\/strong\u003e: los 4 ajustes que lo cambian todo desde la primera noche\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEl ritual nocturno\u003c\/strong\u003e en 6 pasos y los errores que debe evitar\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEl día que prepara la noche\u003c\/strong\u003e: luz, cafeína, deporte, comidas, siesta\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3 técnicas para calmar la mente\u003c\/strong\u003e y qué hacer en caso de despertarse por la noche\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEl programa de 21 días\u003c\/strong\u003e con casillas para marcar, semana a semana\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLos bonos incluidos\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eLa tira de las 21 noches para colorear y hacer un seguimiento de sus progresos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl diario del sueño de 21 días\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa ficha «Las 10 reglas de oro del sueño» para guardar en la mesita de noche\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e📄 \u003cstrong\u003ePDF ilustrado de 14 páginas\u003c\/strong\u003e, para leer en el teléfono, la tableta o el ordenador, o para imprimir\u003cbr\u003e⚡ \u003cstrong\u003eDescarga inmediata\u003c\/strong\u003e después de la compra, por correo electrónico\u003cbr\u003e🔒 \u003cstrong\u003ePago 100 % seguro\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e💬 \u003cstrong\u003eAtención al cliente en francés\u003c\/strong\u003e: poliangeantoine@hotmail.com\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo recibo el ebook?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJusto después del pago, recibirá un correo electrónico con su enlace de descarga.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es un libro en papel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNo, es un archivo PDF. Puede imprimirlo si prefiere el papel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEsta guía ofrece consejos generales de higiene del sueño y no sustituye el consejo de un médico.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NuitSereine","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58097543545212,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0972\/1246\/5532\/files\/couverture-ebook-sommeil.png?v=1793598550","url":"https:\/\/nuitsereine.store\/es\/products\/ebook-retrouver-un-sommeil-profond-en-21-jours","provider":"NuitSereine ","version":"1.0","type":"link"}